中國胃也愛的低脂番茄蝦仁義大利麵,減脂又美味,承包你的味蕾。

在義大利麵的眾多做法中,

,番茄裡面有滿滿的維生素C,這款你值得擁有。

今天的配比可以做兩人份

大約20分鐘就完成這樣的一餐

,滿滿的香味感縈繞著這個冬天的幸福。

·食材準備:義大利麵,番茄,蝦仁,蔬菜:西藍花、口蘑《可根據自己喜歡的蔬菜搭配》,洋蔥,蒜,薑

·醬汁準備:一勺料酒,一小勺鹽,一勺耗油,2勺生抽,2勺黑胡椒粉;一勺番茄醬,半勺老抽

·制作步驟:

1·燒水煮面,煮面的時候記得加鹽,義大利麵煮到沒有硬芯就可撈起來備用《義大利麵煮的時間會長一點,要有點耐心哦》

2·煮面的同時煮醬,番茄、口蘑和西藍花切成小塊,

蝦仁去掉蝦線和頭後加入少許的薑絲、鹽,耗油,料酒,生抽,胡椒粉拌勻醃制5分鐘

3·起鍋倒入少許油,炒香蒜末和洋蔥,

加入番茄炒出汁水,再加入一勺番茄醬和半勺老抽讓色澤看起來更美味誘人

醬汁炒好後,這個時候加入蝦仁《此時加入蝦仁更嫩滑》,加入蔬菜後翻炒,最後加入義大利麵,醬汁變得濃稠後就可以出鍋啦,

簡直又美味的番茄蝦仁義大利麵就做好了,快擺上碗筷開動吧。