十幾分鐘做一盤海鮮義大利麵,帶上舌尖去意大利的海邊。

對於中國人來說,麵條是餐桌上常見的食材。

麵條的烹飪方式多種多樣,包括但不限於老北京炸醬面,河南燴面,陜西油潑面,山西刀削面等等。

但是對於孩子來說,同樣都是麵條,義大利麵的吸引力可以大大超過普通麵條。

今天給大家推薦一款好吃的義大利麵烹飪方式,讓孩子愛上吃飯,愛上麵條~

常見的義大利麵種類就是番茄肉醬義大利麵,先不說肉醬自己在家做很麻煩,而且豬肉畢竟相較於其他肉類來說,營養上有點少。

而今天的烹飪方式在保留孩子喜歡吃的番茄醬的基礎上,增加了海鮮。

十幾分鐘做一盤海鮮義大利麵,帶上舌尖去意大利的海邊。

海鮮中含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物、多種礦物質和維生素,在小孩子對海鮮不過敏的情況下適量吃,可以適當補充身體所需營養,有助於小孩子的身體發育,而且海鮮的味道鮮美,適量吃還可提高小孩子的食欲。

營養和美味雙結合~再也不用擔心孩子不愛吃飯~

最後要提醒大家,海鮮屬於易過敏食材,如果孩子之前沒有吃過海鮮,那麼第一次吃的時候先少吃一點,並且家長要及時關注孩子是否有過敏症狀發生哦。

材料:

義大利麵100g 扇貝四個 鯛魚100g 蝦肉100g 魷魚圈適量 黑胡椒適量 鹽2g 糖2g 洋蔥丁適量 西紅柿塊適量 橄欖油適量 法香碎2g 奶酪粉適量

步驟:

1,鯛魚切塊,鍋燒熱加入食用油,下入切好的鯛魚塊和蝦肉

2,加入蝦肉和扇貝肉後加入黑胡椒,翻炒均勻後加入魷魚圈再翻炒均勻後盛出備用

3,義大利麵掰碎,鍋燒熱加入食用油,下入西紅柿塊,翻炒幾下後加入沒過食材的清水,攪拌均勻

4,加入適量的鹽和糖,放入義大利麵,用筷子適當攪拌,煮十分鐘

5,放入炒好的海鮮,翻炒至海鮮入味,放上法香碎和奶酪粉即可