9條義大利麵 » 義大利麵相關問答 吃的不多不少營養還算均衡，但是長不長胖不是看攝入熱量多少的，你這些也不是甜食，每個人消化能力和代謝能力不一樣，有的人吃很多也不胖。 你要注意多鍛煉，慢跑之類的有氧運動，不要光注意飲食。 長不胖就是管住嘴，邁開腿。 熱量幾百卡路裡吧。