食材
義大利麵 約150公克
豬絞肉 約150公克
洋蔥 半顆
牛西紅柿 1顆
大蒜 2顆
九層塔 適量
超經典的西紅柿肉醬義大利麵,食材跟做法都十分簡單,新鮮西紅柿跟洋蔥做成的醬汁,天然又健康。
煮好的肉醬除了搭配義大利麵外,也能當成冰箱常備菜,拌飯或是搭配馬鈴薯一起做成焗烤也很美味。
制作步驟:
1《備料》洋蔥、西紅柿切丁,蒜頭切片。
2起鍋不加油,直接放入豬絞肉炒至幹爽後,盛出備用。
3同鍋,用豬絞肉炒出的油脂爆香洋蔥,放入西紅柿後,倒入橄欖油拌炒加胡椒、鹽調味,加水稍微燉煮後關火。
溫馨提示:茄紅素是脂溶性的,加橄欖油拌炒有助於茄紅素釋出。
4起一鍋熱水,倒入油和鹽,放入義大利麵。
5拿調理棒把西紅柿跟洋蔥打成糊狀,再放入絞肉拌勻。
溫馨提示:若覺得做西紅柿糊的過程很麻煩,可直接買現成的,或是把西紅柿炒至軟爛即可。
6取出煮好的義大利麵,跟肉醬拌勻即可。
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