雞胸肉吃膩了，換個口味
材料：娃娃菜1顆魚豆腐100g番茄1大個金針菇兩指粗細義大利麵一小拇指粗
1、番茄切塊，蔬菜洗凈，娃娃菜切成小塊《尤其是硬的根部切碎一點》，魚豆腐一塊切成三份《不想切可以不切》
2、番茄塊翻炒出沙，加娃娃菜根部硬的部分翻炒幾下，加魚豆腐，義大利麵，金針菇，加水沒過食材一半，加一點點鹽《蔬菜還會出水，水加多了不好吃》煮至義大利麵變軟，加剩下的娃娃菜軟葉部分《我不喜歡吃燉的爛乎乎的葉子，所以最後加葉子部分，大家根據自己口味調節》
3、我會加一點黑胡椒調味，辣辣的很好吃，慢慢一大鍋，減肥也可以吃吃的超級飽，熱量特別低，不到400大卡，蛋白質，碳水都有了，油脂比較低，覺得攝入不足的可以再別的時候補充堅果(≧≦)
小提示:口味很清淡，但是魚豆腐和娃娃菜真的絕配，特別鮮，減肥人可以試試哦~~~