3款快手又美味的義大利麵,伴你健康復工。《圖+文》

文中單位換算:

1杯=250ml

1大勺=18ml

1茶匙=6ml

番茄羅勒義大利麵

總計時間:15分鐘

四人份

【用料】

長條義大利麵 250g

紅蔥頭 2個,切片

大蒜 2瓣,細細剁碎

番茄 4個大的,剁碎

新鮮羅勒葉 25片

去核的卡拉瑪塔橄欖(kalamata,罐頭) 100g

特級初榨橄欖油 3大勺

意大利香醋(balsamic) ① 2大勺

【此處是嘮叨】

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【做法】

1、根據包裝說明做熟義大利麵。

這期間,將剩下的原料倒入鍋中,加足量鹽炒勻。

2、瀝幹義大利麵,倒入鍋中攪勻即可。

香腸羅勒肉醬義大利麵

總計時間:1小時

四人份

【用料】

橄欖油 1大勺

洋蔥 1個大的,切丁

紅辣椒 1個,切丁

大蒜 3瓣,碾碎

牛肉餡 750g

番茄泥 ① 4大勺

意大利香醋(balsamic) 50ml

番茄罐頭 2罐400g的

牛肉高湯濃湯寶 ② 1塊

薩拉米腸 ③ 75g,剁碎

長條義大利麵 400g

撕碎的羅勒葉和擦成蓉的帕爾馬幹酪 佐餐

【此處是嘮叨】

① 不是肯德基麥當勞的那種番茄醬《ketchup》,是純的番茄泥,番茄醬大家族的介紹戳這裡→番茄醬可不隻是麥當勞肯德基的調味包,它是一個大家族 另外店裡也有賣,淘口令→€3QEm1TCxxNp€ 連同兩個€一起復制,打開淘寶APP即可看到。

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【做法】

1、熱鍋倒油,翻炒洋蔥和辣椒三四分鐘,開始變軟了就倒入大蒜翻炒1分鐘,再倒入肉餡炒成棕色。

2、倒入番茄泥、香醋、剁碎的番茄和濃湯寶攪勻煮開,轉小火蓋蓋咕嘟20分鐘,中間不時攪拌。

3、今天隻需要用到一半,所以盛出一半晾涼後放冰箱下次再用。

然後往鍋裡倒入剁碎的薩拉米腸繼續煮。

4、這期間坐一大鍋開水,根據包裝說明下面,離所需時間還剩2分鐘時出鍋,倒入紅醬鍋裡,加適量鹽炒勻後盛出,撒上羅勒和帕爾馬幹酪就可以上桌了。

生醬義大利麵

總計時間:25分鐘

四人份

【用料】

長條義大利麵 320g

聖女果 200g,切兩半

大蒜 1瓣,去皮細細剁碎

刺山柑花蕾 20g,徹底瀝幹

青橄欖 100g,去核切四瓣

紅辣椒 1個,細細剁碎

馬蘇裡拉芝士 ① 125g,切成大約2cm的片

特級初榨橄欖油 5大勺

新鮮歐芹葉 3大勺,細細剁碎,佐餐

新鮮羅勒 一把

力可達芝士(ricotta) ① 100g

【此處是嘮叨】

① 常見芝士的介紹戳這裡→一帖看全常見芝士!麻麻再也不用擔心我在超市芝士櫃迷路了

【做法】

1、坐一大鍋開水,加足量鹽,按照包裝說明煮義大利麵到將軟未軟。

2、這期間,番茄、大蒜、刺山柑花蕾、橄欖、辣椒、馬蘇裡拉芝士、油倒入鍋裡炒熱拌勻。

3、瀝幹義大利麵,倒入番茄混合物、羅勒、足量鹽和胡椒粉拌勻,頂上撒一大勺力可達芝士就可以上桌了。