疫情封控期間，取快遞的時候，經常會看到年輕人成箱成箱得抱著泡面回家，想想還是要多說幾句。
如果因為怕麻煩，平時一日三餐過於頻繁得安排泡面或者哪怕是自己做義大利麵、蓋澆面、蛋炒飯、菜飯之類的快餐，貌似確實做到了葷素搭配還有米面，但是，菜、肉的實際分量，真的是『星星點燈』，基本上還是靠調料的重口味和碳水化合物來滿足那頓飯當時饑餓的需求。
新鮮蔬菜、水果和魚、肉遠不能滿足整個機體的新陳代謝；可能還不如《心居》中海清為老人們準備的簡餐，要知道老年人所需要的能量、營養等可遠不如年輕人的。
大家好，我是月問，一名專註於女性保養的營養師。
年輕人尤其是年輕女生，不管是因為瘦身、還是疫情不方便等其他原因，千萬不能因為年輕就不把吃飯當回事哦。
我們女性的營養要全方面得到保證：肉吃不夠，肌肉會流失，更易虛胖；蔬菜吃不夠，容易變秘，排毒不暢，容易腫胖；油脂類食物吃不夠，大姨媽都不來，各種變醜……
一日三餐，合理安排，好好享受，吃得滿足，抵抗力才強，然後成為比童瑤演的顧清俞還優秀的大美女，做TA永遠的白月光