時間真是快！咻地一下年就算過去了
By 簡廚家庭烘焙料理
用料
- 洋蔥 半個
- 青椒 半個
- 香腸 半根
- 義大利麵 半包
- 橄欖油 適量
- 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 番茄醬 適量《多一點》
做法步驟
1、洋蔥半個切成條狀
2、青椒半個切成條狀
3、香腸半根切片
4、鍋中煮水，煮開後撒入適量鹽
5、放入義大利麵煮熟
6、煮熟的面撈入抹了橄欖油的容器中，滴入適量橄欖油拌勻備用
7、炒鍋放油，依次下洋蔥、青椒、香腸炒勻
8、洋蔥、青椒變軟後加入鹽和黑胡椒炒勻
9、加入義大利麵翻炒
10、倒入多多的番茄醬翻拌均勻就好出鍋裝盤開吃啦
11、超級美味哦，強烈推薦要試一試
洋蔥的營養功效
洋蔥性溫，味辛甘。
有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
2.促進消化
可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。
3.降血壓降血脂
經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。
5.補鈣
有助於增加骨密度防止骨質疏松。
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