減脂期想吃麵條最好是吃義大利麵，這道全蔬菜義大利麵色香味俱全，減脂俱佳！這是一人份的量，供參考
By 52佳貝
用料
- 螺絲義大利麵 80克
- 小米椒 1個
- 蒜瓣 2瓣
- 香蔥 少量
- 淡奶油 適量
- 鹽 適量
- 黑胡椒 少許
- 三色蔬菜粒 少許
- 青紅椒 適量
- 洋蔥 適量
- 泡發香菇 適量
- 番茄 一小個
做法步驟
1、全家福，所有蔬菜清洗切碎，三色粒我買的現成的
2、義大利麵開水下鍋，煮10分鐘
3、煮好的義大利麵撈出，盛入涼水備用，涼水能增加麵條的韌性
4、油鍋加入蔥蒜小米椒翻炒幾下爆香
5、再加入洋蔥爆香
6、加入三色粒翻炒，三色粒中的豌豆比較難熟，所以要多翻炒幾下
7、剩下的蔬菜全部倒入翻炒，加少許鹽，直至炒軟
8、炒軟後加入淡奶油
9、加奶油後炒兩下再倒入之前煮好的義大利麵，稍微拌炒幾下
10、出鍋，磨點黑胡椒就大功告成啦！
小貼士
蔬菜可以換成任何自己愛吃的蔬菜，奶油也可以換成番茄醬，都可以自由發揮哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索『豆果』可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。