低脂又美味的金槍魚義大利麵果蔬沙拉，好吃不怕胖，太解饞了
對於吃貨來說，那肯定不願意錯過每一種美食，美食指的不僅僅是高檔的食材，有時價格低廉的食材一樣能做出來好味道和口感。
除了對於口味和『顏值『的要求之外，脂肪和熱量也是很重要的
，畢竟誰都不想因為吃而變成大胖子，尤其是一些愛美的小姐姐，更想要保持身材，這樣才能穿好看的衣服。
要說好吃又不長胖的美食，那果蔬沙拉肯定是首選了，那些電視明星也一樣這麼吃的。
要想沙拉更加高級的話，裡面就添加金槍魚和義大利麵，這樣也算是葷素搭配，食材更加豐富，吃起來的口感也更有層次。
光想著都要流口水了，一看就是健康飲食，很符合現在的飲食理念。
菜品：
金槍魚義大利麵果蔬沙拉
配料：
義大利麵，金槍魚罐頭，苦菊，小番茄，紅菜椒，黃菜椒，水煮蛋，奶油奶酪，黃瓜，橄欖油，橙汁，海鹽，黑胡椒碎，蘋果醋等
烹飪步驟：
1、先將需要的材料都買好，食材當然是要新鮮，這裡準備的是三個雞蛋，洗幹凈之後直接將雞蛋煮熟，然後放在碗裡備用。
2、其他的幾種蔬菜也要準備好，一根新鮮的黃瓜，一個黃色菜椒和一個紅色菜椒，另外還有一些苦菊，全部洗幹凈之後瀝水備用。
因為好幾種食材的搭配，因此每一種不要太多。
3、在鍋中加入適量的清水，水量可以多一點，大火將水煮開，水開後將買好的義大利麵下進去，這裡準備的是螺旋狀的義大利麵。
4、在煮面的時候，將苦菊，小番茄、彩椒、黃瓜、水煮蛋全部都切好備用，可以先放在一個盤子裡面。
5、等到鍋裡的義大利麵煮熟之後，將義大利麵撈出來，再放入涼開水中過涼，這樣的義大利麵會更加有嚼勁，其實就是更加筋道，吃起來的口感自然更好。
6、將金槍魚罐頭中的水分控幹。
7、這時將所有的食材都混合在一個盤子裡面，同時加入義大利麵和奶油奶酪。
8、另外還需要準備一個新鮮的橙子，直接將橙子對半切開，擠入適量的橙汁，這樣吃起來的口感會更加酸甜。
9、倒入一些橄欖油和蘋果醋。
10、食用研磨瓶撒入適量的海鹽和黑胡椒碎，吃的時候直接拌勻就可以了，這樣一看就很有食欲了，吃起來也不會覺得口味單一，反而非常的解饞。
烹飪貼士：
1、這裡選擇的果蔬並不是固定的，可以根據自己的喜好來搭配，這樣才會更喜歡吃，但是果蔬都要新鮮的。
2、奶油奶酪直接用勺子挖上去就可以了，這樣吃的時候也會更香。
3、這道沙拉是清淡型的，所以建議不加沙拉醬，這樣吃起來的熱量也不會過高，就不用擔心會長胖了。
4、配料的添加也是要合理，這樣拌出來的味道才會更好，吃起來的口味也會更好。
因為食材有好幾種，因此每一樣食材不要準備太多，少許一些搭配起來就可以了。
【文章編輯】目食海小兔子