很多人都比較喜歡吃義大利麵，義大利麵的熱量並不高。
一碗義大利麵的熱量是56卡，比較適合一些想要減肥的人士，大多數瘦身人群在減肥期間，也會選擇義大利麵。
在義大利麵中含有大家人體生長發育所必需的維生素，可以有效的促進身體的新陳代謝。
對於大部分想要瘦身減脂的人群來說，既想要控制自己的飲食，又想要運動，這樣就能夠達到更好的效果。
如果大家可以自己下廚，隻做一碗義大利麵的話，在制作的過程當中少加一些油，多加一些蔬菜，這樣就能夠補充適量的營養。
同時大家可以在運動之前選擇吃著一碗義大利麵，這樣就會燃燒更多的脂肪。
膳食纖維可以有效的幫助大家緩解便秘所帶來的困擾，義大利麵中的膳食纖維含量比較高。
在吃完義大利麵之後大家也會感覺很飽，這是因為義大利麵的飽腹感很強。
在制作義大利麵的時候，基本上煮10分鐘就已經煮熟了。
在市面上經常可以見到的義大利麵，基本上都是非常容易熟的。
大家可以冷水下鍋，把義大利麵放進去，等到沸騰之後，大家再加入一些冷水。
然後嚴格的監控一下煮義大利麵的時間，如果想要煮成一些的話，大家可以把時間提高5分鐘。
大家也需要根據義大利麵的粗細來確定具體的制作時間，如果義大利麵很少，而且麵條屬於比較細的那一種，大家可以放在沸水中煮，基本上5分鐘就已經煮好了。
因為沸水可以增大義大利麵的受熱面積，從而減少了煤氣以及燃氣的消耗。
可以讓大家更快的嘗到這道美食，如果想要煮一碗更多的義大利麵，也就需要延長煮面的時間。